カロリーはご飯が含まれていませんが、197カロリー。ご飯1杯は230カロリー程度なので、合わせても427カロリー。ぺろりと食べきっても罪悪感がありませんね。 実際に作って食べてみた 「ルーロー飯」の温め方. 以上、無印良品『ごはんにかける ルーロー飯』手軽に台湾の屋台料理！ 感想・レビュー記事でした。 無印良品 ごはんにかける ルーロー飯 120g(1人前) posted with カエレバ. 無印良品の、「ごはんにかける ルーロー飯」を食べました♪ カロリー：197kcal、たんぱく質8.3g、脂質14.2g、炭水化物9.0g、ナトリウム742mg 価格：380円（税込） 販売者：株式会社良品計画RN107 日本へ帰国後は、現地での学びを元に新商品の方向性を決定。社内での試作を重ねてきました。こうして味を見直し、新商品も加わった無印良品のタイカレーをぜひお試しください。 食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できるjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。 Minced pork rice一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal（一食あたりの目安）魯肉飯のカロリーは463.3g(並盛丼一杯)で871kcalのカロリー。魯肉飯は100g換算で188kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.55g。炭水化物が多く105.35g、脂質が33.45g、たんぱく質が24.79gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が高い。糖質の量は103.54g。魯肉飯:463.3g(並盛丼一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など（一食あたりの目安）（一食あたりの目安）（一食あたりの目安）魯肉飯:463.3g(並盛丼一杯)あたりの脂肪酸（一食あたりの目安）魯肉飯:463.3g(並盛丼一杯)あたりのアミノ酸（一食あたりの目安）※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。魯肉飯:並盛丼一杯 463.3gのカロリー「871kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。 楽天市場で探す. 日本の無印良品で販売されている台湾の屋台料理「ルーロー飯（魯肉飯）」が台湾で紹介されていました。日本でレトルトパックになった台湾の美食を見た台湾人の反応をまとめました。 台湾人が食べたことがない無印良品のレトルトパック魯肉飯 無印良品のごはんにかけるルーロー飯を食べてます。価格は350円（税込）、カロリーは197kcal。 価格は350円（税込）、カロリーは197kcal。 ルーロー飯（魯肉飯）といえば豚バラ肉を甘辛い味付けで煮込んだ台湾定番料理。 仕事で疲れ果てているときや、雨の休日など、「どうせ一人だから」と食事に手を抜くのはとっても簡単。無印良品のレトルト食品は、その手抜きのクオリティを格段にアップしてくれます。ごはんさえあれば、350円以下でおいしいランチができますよ！ 今回はその中から5品をレビューします。 人気のカレーをモチーフに、刺繡をつくりました。無印良品でご購入の商品に、ぜひ刺繡をしてみませんか？ 実施期間：6月11日（木）～ 9月27日（日） ※刺繡サービスは無印良品の商品に限らせていただきます。 ※一部刺繡に適さない素材がございます。 無印良品のルーロー飯（魯肉飯）といえば豚バラ肉を甘辛い味付けで煮込んだ台湾定番料理。最近だと日本でもじわじわ人気が高まっています。そんなルーロー飯が手軽に食べれてしまうのが今回食べてみる無印の「ごはんにかけるルーロー飯」です。さてお味はいかに？湯煎で4〜5分、もしくは中身を他の容器に移してからラップをかけて電子レンジ500W2分温めます。食べてみると香辛料が効いた甘辛味が口に広がり、おっ確かに台湾で食べるルーロー飯に近い！これはごはんにかなり合う味だ。ただ八角をはじめとして香辛料の風味は確かにするのですが台湾で食べるものよりも抑えてあって、日本人の舌に合わせて作られてるなーといった感じ。本場の味を追求したい方は五香粉を用意しておくのがオススメです。具材は豚バラ肉、しいたけ、たけのこ、きくらげ。しいたけときくらげはコリコリとした食感がいいですね。大きめの豚肉はトロッと柔らかく、食べると旨味十分。これだけでごはんが一気に進みます。「お好みでゆで卵を加えても美味しく召し上がれます」と書かれていたのでゆで卵を入れたのですが、確かに相性最高。ゆで卵をトッピングしたおかげでグッと満足度が高くなりました。味に関しては満足したのですが、というわけで超主観採点によるオススメ度は5点満点中 無印良品のレトルト食品はどれも手軽で美味しいモノばかり。その中でもおすすめの商品を実際に食べてご紹介していきます。ご飯を炊いて、温めた商品を上にかけるだけ。忙しい日も、ちょっと料理が面倒だと思う日も、無印の丼なら簡単に食べることができますよ。今回は無印良品丼第一弾「ルーロー飯」をご紹介します！ぜひ参考にしてみてください。無印良品にはレトルト食品がたくさんあります。パスタソースやご飯、麺類などがあり、一番有名なのはカレーです。全てあわせると今回取り上げるルーロー飯は無印良品のレトルトの中でも「ごはんの素・ごはんにかけるシリーズ」に分けられます。このシリーズだけでも26種類の商品があり、ルーロー飯（るーろーはん）は台湾の料理で、漢字で書くと「魯肉飯」です。しょうがやにんにく、八角などの香辛料と醤油で、細かく刻んだ肉そぼろ甘辛く煮込み、煮汁とともにご飯にかけるのが基本のレシピです。レシピは多様で、野菜やしいたけ、たけのこ、もやしや卵を一緒にのせることもあります。豚の脂や煮汁がとろりとご飯に絡むのが美味しさの秘訣。台湾では多くの人から親しまれていて、食堂ではよく見かけるメニューです。無印のルーロー飯のパッケージはこんな感じ。驚くことに、ひき肉ではなく豚肉の角煮のようなものがのっているようにみえます。値段は台湾の屋台料理をお手本に、豚バラ肉を八角や山椒などの香辛料と、甘辛いタレで煮込みました。お好みでゆでたまごを加えてもおいしく召し上がれます。裏面を確認してみましょう。原材料は豚肉、しいたけ、たけのこ、醤油、きくらげなど。名称は「カロリーはご飯が含まれていませんが、197カロリー。ご飯1杯は230カロリー程度なので、合わせても427カロリー。ぺろりと食べきっても罪悪感がありませんね。パッケージの裏の＜調理法方＞に沿って温めていきましょう。今回は熱湯を使用して温めます。パッケージの封を切らずに、沸騰したお湯の中に入れて4~5分温めました。この方法だけでなく、温め終えたルーロー飯をご飯にかけてみました。パッケージの写真どおり、脂多めのきくらげやたけのこもたくさん入っていて、食感が楽しそうです。醤油と八角の香りがふわりと漂います。煮汁も多め。ご飯にしみていきます。それでは実際に食べてみました！豚肉は脂が口の中でとろけます。味付けの醤油は少し濃いかもしれません。一緒に食べるご飯を少し多めにすると調度良い。全体的に煮汁がしみていて、ご飯だけでも美味しい！とろみがついた煮汁なので、ご飯によく絡みます。今回は別に半熟ゆで卵を用意しました。半熟の黄身といっしょに煮汁のかかったご飯を食べると絶品です！！！たけのこやきくらげのこりこりとした食感が丼を食べきるまで飽きさせません。ただ、本場は肉がそぼろなのに対して、無印は脂多めのばら肉。煮汁はさらっとしたものが多いが、無印はトロッとしていて、肉以外の食材もふんだんに入っているため、本場のルーロー飯と比べると、味や食感が違うように感じました。でも、これはこれでとても美味しい！無印良品のレトルト食品はどれも手軽で本格的な味のものばかり。ちょっと料理が面倒だなと思う日でも、簡単に美味しい丼を食べることが出来ます。ぜひ、無印良品の「ごはんにかけるルーロー飯」を試してみてください！ また今回のリサーチでは、現地の方に日本から持参した試作品を試食していただける機会にも恵まれました。ここで得たコメントも、商品の味を決める際の大きな参考となっています。

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