ソフトボール練習方法体育

体育で二人ずつでもできるソフトボールの練習メニューソフトボールの守備練習は、2人1組で行うのが基本です。キャッチボールやクイックスロー以外にも、打球を上手くさばくための練習方法をいくつか … 今回は、どのチームもやっているであろうトスバッティングについてお伝えしていきます。どこのチームでもやっているとてもシンプルな練習ですよね。ですが、しっかりとポイントを意識しながら練習できていますか？正しいやり方と目的についてしっかり確認していきましょう。まずは、トスバッティングの正しいやり方について説明します。二人一組でバッターとピッチャーに分かれて行います。バッターはピッチャーの投げたボールをピッチャーに打ち返しましょう。基本はピッチャーにワンバウンドで返すようにしましょう。上達したらボールの芯を打つことを心掛けて、ピッチャーにノーバウンドで打ち返せるように練習してみましょう。さて、あなたのチームでトスバッティングをする際、ピッチャーは上投げで投げていませんか？これはまさに、練習のための練習になっているNGパターンです。少しだけ考えてみて下さい。ソフトボールの試合でピッチャーが上投げでボールを投げてきてそれを打ち返すというシーンはありますか？絶対にないはずです。練習はあくまで試合に勝つために行うものです。トスバッティングの際、ピッチャーはウィンドミルでなくて大丈夫ですので下から投げるようにしましょう！あなたは、練習をするときにどういう目的があってやっているのかを意識していますか？ただやらされている練習をするより、自分の頭で考えて練習をする選手の方が成長が早いです。そして、試合でもどんなプレーをすれば良いか考えられる選手になる事が出来ます。もし、あなたが練習の目的を意識していないようでしたらこれからは意識するようにしてみて下さい。さて、前置きが長くなりましたが、あなたはトスバッティングの目的は何だと思いますか？私の考えるトスバッティングのポイントは３つです。さらに、試合前に行うときはという目的もあると考えています。このように、目的を考えて１つ１つの練習を行うようにしましょう。そうすれば、各練習でどこに気をつければ良いのかなどを考えるようになり、練習の質が上がります。最初は上手く出来ないかもしれませんが、徐々に慣れていくので安心してやってみて下さい。ワンバウンドでピッチャーに返す練習方法と、ノーバウンドでピッチャーに返す練習方法があるようにトスバッティングにはいくつかバリエーションがあります。ここでは、もう一つ、バリエーションをご紹介します。それは、５人で行うトスバッティングです。バッター、ピッチャーに加えて３人の選手にピッチャーの左右、後ろで守備をしてもらいます。そして、バッターはピッチャーが投げてきたコースに逆らわずに打ち返します。真ん中はセンター方向、インコースは引っ張り、アウトコースは逆方向に打つようにしましょう。コースに逆らわないタイミングの取り方、バットコントロール、ミートポイントを覚える事が目的です。是非、普段の練習に取り入れてみて下さい。さて、いかがでしたでしょうか？トスバッティングについての説明は以上になります。最後までお読みいただきありがとうございました。今日の記事が、少しでもあなたのソフトボール人生にプラスとなれば嬉しいです。こんにちは！どうも、野球上達請負人のyuukiです！今回は・ソフトボールのバッティングを上達させたい！・自分に合ったバッティングの練習方法を知りたい！という方のために、僕が実際に試してみて効果のあった練習方法をいくつか紹介していこうと思.. 習方法をチームで考えて練習したい」と83％の生徒が答えており、仲間とともに話し合いながら練習したいと思っている生徒が多いことが分かる。＜資料1 事前アンケート結果＞事例1 体育「ソフトボール」における指導と評価の工夫質問項目体育の授業でもソフトボールをすることがありますが、どんな練習メニューをするといいのでしょうか？では、体育の授業でオススメなソフトボールの練習メニューとはどんな練習でしょう？また、体育でソフトボールに退屈しないためには、楽しい練習や工夫をするのがいいでしょう。そこで、ソフトボールの練習メニューで体育の授業にオススメやコツなどについてご紹介致します。スポンサーリンク文鳥が換羽期になると、体の羽が抜けて体力も失われてしまいます。この時期は飼い主さんがしっかりと栄養面...家族の不仲は子供の成長に悪影響しか与えません。夫婦の激しいケンカはもちろん、無視し合ったりす...赤ちゃんも1ヶ月検診で先生から「もう大人のお風呂と一緒で大丈夫ですよ」と許可が下りれば、大人と一緒に...天才が努力をする。それも楽しみながら。天才にこれをされてしまっては、凡人は太刀打ちできません。...里帰り出産をし産後は実家にお世話になるという方もいれば、里帰りなしを選択する方もいます。里帰...子供を叱るのはどうしてでしょう？世間のルールや常識を教えるためですよね？子どもは言わ...警察官を目指すなら、試験に向けた勉強はいつから始めるのがいいのでしょうか？では、警察官採用試...池で優雅に泳いでいる鯉を見ると、自分でも飼育してみたくなりますよね。でも池がないから…。とあ...1歳を保育園に預けるのは、お母さんも子どもも不安な気持ちになりますよね。仕事や家事、育児にいっぱいい...犬は寝るときや日常生活で舌を出す行動をすることがあります。飼い主さんからしてみれば、どうして舌を出し...赤ちゃんの昼寝の寝かしつけで抱っこ紐を使うお母さんは多いでしょうが、赤ちゃんが成長してくると抱っこ紐...嫁が無視をしてくるときの心理とは？なんで急に怒り出したのか、わからない旦那さんはもしかしたら気がつか...高校や大学などテニスの合宿がある場合は、どんな物を持っていけばいい？また何があると便利？テ...ピアノを習えば、子供はスラスラピアノを演奏できるようになると思っていたのに、いつまでたっても上達しな...赤ちゃんって寝る時に怖いと感じたり、不安な気持で泣くことがあるって聞くけど本当なのでしょうか？...スポンサーリンク男子であれば、小さいうちから遊びを通して、キャッチボールの経験くらいはある生徒もかなりいますが、女子ともなるとルールはおろか、ボールやグローブに触れた経験もないといった生徒が大半だと思います。まずはグローブをはめずに、２人１組になって近い距離で向き合い、下から軽く相手にトスします。最初は両手で、慣れてきたらグローブをはめて、徐々に距離を離しながら、利き手とは反対の手でボールをキャッチすることに慣れさせます。グローブでボールを取ることに慣れてきたら、胸辺りにグローブを立てて構えて、今度は上向きでボールを取る練習をします。なるべくグローブ付近に投げるように心がけ、最初はゆっくりと、上から投げることに慣れてコントロールできるようになったら、少しスピードのある球を投げさせ、早い球をキャッチする感覚を身に着けていきます。実際に試合中には、打球はどこへ飛んで来るかわかりませんので、飛球に目を慣らす練習も必要です。２人１組になって、１人は相手に背中を向けるように立ちます。後ろ側の人は掛け声とともにボールを左右にトスし、もう１人は合図と同時に振り向き、すばやくグローブでキャッチします。この時、「右！」「左！」と回転する方向を指示してあげると良いでしょう。どんなスポーツも、最も大切なことは基礎練習の積み重ねです。まずは体力をつけることが必要ですが、ただ単調な練習を繰り返すだけでは、練習がつまらなくなり、やがてはそのスポーツ自体が嫌いになってしまう可能性もあります。たとえば、ソフトボールの練習メニューのひとつであるベースランニングも、ただベース間を走るだけでは、その行為自体は単調で、すぐに飽きてしまいがちです。ここに「競争」という要素を加えてみることで、生徒たちは俄然面白くなるのです。やり方はいたって簡単です。２チームに分かれて、一方はホームベースから、もう一方はセカンドベースから同時にスタートさせ、それぞれリレー方式でベースランニングをさせます。相手チームとの距離を縮めようと、みんな必死になって走ることで、１人ずつ淡々と練習するよりも、何倍もの楽しさがあるのです。もしも、生徒たちにとってソフトボールがつまらないと感じるのだとしたら、それは試合で思うように打てなかったり、上手く守れなかったりすることが原因です。試合が面白いと感じるためには、基礎からしっかりと練習することが必要なので、まずは試合に勝つための練習の重要性を、生徒たちに教える必要があるでしょう。よほど運動神経が良くない限り、野球やソフトボールの経験がない生徒にとっては、初めのうちは動いているボールをバットに当てることすら難しいでしょう。バットに当てる感覚を身につけるのに、まずはティーバッティングから始めてみます。バッターが打ちやすい範囲に横から軽くボールをトスし、何本も打ち続けます。ティーバッティング用の器具があれば、そちらのほうがより打ちやすいでしょう。打ったボールが遠くまで飛ぶようになると、俄然バッティング練習は楽しくなるものです。バットにジャストミートさせる感覚を覚えることで、次にそれがピッチャーを相手にしたバッティング練習にも生きてくるのです。基礎練習はもちろん大切なのですが、初めてソフトボールをやる生徒たちにとっては、練習だけではソフトボールの楽しさを理解するのはなかなか難しいものです。いきなり打つことは難しいので、ピッチャーとの距離を縮めてみたり、野手の数を増やして守備範囲を狭くするのも良いでしょう。また、点が入りやすいように、あらかじめセカンドランナーを置いた状態からスタートするといった方法もあります。これは球技全般に言えることですが、ソフトボールにおいても打撃の基本はやはりバットの素振りです。野球やソフトボールの経験がない生徒であれば、バットに触れるのも初めてでしょうから、これがまだ握力の弱い女子生徒ともなれば、ただ重いバットを素振りするだけでも大変です。素振りの目的はボールを打つためのものですが、ただやみくもに決められた回数を振っていれば良いというわけではありません。正確なフォームを意識しながら早いスイングをすることで、実際の試合においても的確にボールを捉えることが出来るようになるのです。キャッチボールやクイックスロー以外にも、打球を上手くさばくための練習方法をいくつかご紹介します。捕球が苦手な生徒には、お互いにワンバウンドやゴロを転がしあい、低い姿勢で取ってからスローイングするまでの流れを身体に覚えさせます。ボールを前後左右に振ることで、打球に対する反応を良くし、キャッチからスローイングまでの一連の動作がスムーズに出来るように練習します。また、捕球後にワンステップで投げられない生徒には、相手に短めの球を投げてもらって、前に出て捕球したあとに無駄なくワンステップで投げられるようになるまで、毎回繰り返し練習します。どちらも単純な練習ですが、地道に繰り返すことで確実に上手くなりますよ。

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